Contra el Dolor. Frío o Calor ??

Mucho antes de que los analgésicos existieran, la crioterapia y la termoterapia ya se utilizaban para combatir el dolor. En la actualidad ambas terapias se utilizan con el fin de aliviar dolores e inflamaciones, siendo las indicaciones diferentes para cada caso concreto.

 

Generalmente, el frío es lo más adecuado para tratar cualquier proceso inflamatorio agudo (chichón, esguince) mientras que el calor se indica en procesos crónicos (contracturas, enfermedades degenerativas de las articulaciones).

 

Crioterapia

 Aplicación de frío.

 Produce un efecto analgésico por el adormecimiento de los receptores del dolor.

 Provoca la constricción de los vasos sanguíneos y con ello la disminución de la inflamación y el espasmo muscular.

 La constricción de los vasos sanguíneos reduce el oxígeno en la zona de aplicación, lo que dificulta la propagación de la inflamación.

 Reduce la posible hemorragia interna o externa.

 Está indicado en lesiones deportivas y migrañas.

 Transcurridas 72 horas pierde su efecto analgésico.

 

Termoterapia

 Aplicación de calor.

 Influye en el tejido conectivo, haciendo más flexibles las fibras de colágeno y facilitando de esta forma la movilidad muscular y articular.

 El calor dilata los vasos sanguíneos con lo que se facilita la circulación a través del músculo y facilita su recuperación.

 Está indicado en lumbalgias  y contracturas, una vez transcurridas 72 horas para que no haya riesgo de hemorragias.

 

Baños de Contraste

 Se trata de alternar la aplicación de frío y calor.

 En casos como la artrosis de rodilla está avalado el empleo del frío y del calor.

 Para aliviar los pies doloridos se recomienda alternar los baños de agua muy fría con caliente.

 

Hay que tener en cuenta que antes de aplicar frío o calor , hay que proteger la piel para evitar posibles quemaduras. Es muy importante regular la temperatura de las bolsas de agua caliente o mantas eléctricas antes de utilizarlas. El hielo no puede aplicarse directamente sobre la piel, hay que envolverlo en un paño o gasa fina porque también puede producir “quemaduras”.

mayo 23, 2011 por elmundodetrilicienta

http://elmundodetrilicienta.wordpress.com/2011/05/23/contra-el-dolor-frio-o-calor/